La vida moderna es apresurada, con fechas límites, frustraciones, y demandas. Para muchas personas, el estrés en tan común, que se ha convertido en su estilo de vida. El estrés no es siempre malo. En dosis adecuadas, te puede ayudar a desempeñarte bajo presión y motivarte a hacer lo mejor. Pero cuando estás constantemente corriendo en «modo de emergencia», tu cuerpo y mente pagan el precio.
Si frecuentemente te agitado y abrumado, llegó el tiempo de tomar acción para traer tu sistema nervioso de vuelta a un balance. Puedes protegerte a ti mismo aprendiendo a reconocer los signos y síntomas de estrés y poner en práctica los pasos para deducir sus efectos dañinos.
¿Deseas aprender a controlar tu estrés y mejorar tu calidad de vida? Ponte en contacto con nosotros.
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