¿Vas en camino al Burnout?

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Puede ser que vayas en camino al burnout si tú:

.- Sientes que todos los días fueron un mal día.

.- Preocuparte por tu trabajo o tus actividades domésticas se siente como una total pérdida de tiempo.

.- Te sientes exhausto todo el tiempo.

.- La mayor parte de tu día la pasas en actividades que te aletargan mentalmente o te abruman.

.- Sientes que nada de lo que haces es tomado en cuenta o apreciado.

Los efectos negativos del burnout se esparcen por todas las áreas de tu vida, incluyendo tu hogar y vida social. El burnout también puede causas cambios a largo plazo en tu cuerpo dejándolo vulnerable a padecer enfermedades como gripas y resfriados. Dadas sus consecuencias dañinas, es necesario hacerse cargo del burnout de inmediato.

Manejar el Burnout: El enfoque de las tres R

Reconoce.- Identifica los signos de burnout

Reversa.- Deshaz el daño que ha causado a través el manejo del estrés y busca apoyo profesional.

Resiliencia.- Desarrolla resiliencia a través de un sano manejo del estrés y la salud emocional.


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DIRECCIÓN: Joaquín Angulo #1022, entre Frías y Gregorio Dávila.
Col. Santa Teresita, Guadalajara, Jal.
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