¿Lo mío es estrés o burnout?

¿Lo mío es estrés o burnout?   estrescronico

 

El burnout puede ser el resultado de un estrés implacable, pero no es lo mismo que mucho estrés. El estrés involucra el estar expuesto a demasiadas demandas; demasiadas presiones y exigencias para ti tanto físicas como psicológicas. Las personas estresadas, sin embargo, aún son capaces de visualizar que una vez solucionado todo, volverán a sentirse mejor.

Estar en burnout es sentirte vacío, carente de motivación, estar más allá de la despreocupación. Las personas con síndrome de burnout normalmente no son capaces de ver esperanzas ni cambios positivos futuros en su situación. Si estar estresado significa ahogarse en responsabilidad, en el burnout es quedarse extenuado.   Si bien es relativamente sencillo darte cuenta cuando estás atravesando mucho estrés, muchas veces no es tan fácil identificar si estamos padeciendo burnout.

Estrés      VS      Burnout
Caracterizado por un sobreinvolucramiento Caracterizado por una desconexión
Las emociones están sobreactivas Las emociones están embotadas
Produce urgencia e hiperactividad Produce desesperanza y desamparo
Pérdida de energía Pérdida de motivación, ideales, esperanza
Lleva a padecer trastornos de ansiedad Lleva a desapego y depresión
El daño principal es físico El daño principal es emocional
Puede llevarnos a muerte prematura Puede hacer parecer la vida no digna de ser vivida

____________________

 
DIRECCIÓN: Joaquín Angulo #1022, entre Frías y Gregorio Dávila.
Col. Santa Teresita, Guadalajara, Jal.
Anuncios
Esta entrada fue publicada en SERVICIOS y etiquetada , , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s