Archivo mensual: noviembre 2014

Insomnio y Envejecimiento: Conocer cómo el sueño cambia con la edad.

Insomnio y Envejecimiento: Conocer cómo el sueño cambia con la edad.   Mientras crecemos, el cuerpo produce menos hormona del crecimiento, así que es probable que experimentes cambios en tus patrones y profundidad de tu sueño. Cuando esto sucede, produces … Seguir leyendo

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¿Cuántas Horas de Sueño Necesita un Adulto Mayor?

¿Cuántas Horas de Sueño Necesita un Adulto Mayor?    Si bien los requerimientos de sueño varían de una persona a otra, la mayoría de los adultos mayores requiere entre siete y media a nueve horas de sueño para funcionar en … Seguir leyendo

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La Importancia del Sueño para los Adultos Mayores.

La Importancia del Sueño para los Adultos Mayores.   No importa tu edad, dormir con calidad es importante para tu salud emocional y física. Para los adultos mayores, una buena calidad de sueño es especialmente importante pues ayuda a mejorar … Seguir leyendo

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Calidad de Sueño para Personas Mayores.

Calidad de Sueño para Personas Mayores.   Mientras envejecemos, normalmente experimentamos ligeros cambios en nuestros patrones de sueño. Puede ser que nos comenzamos a sentir somnolientos más pronto, nos despertamos más temprano, o disfrutamos cada vez menos de un sueño … Seguir leyendo

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