Mindfulness

Mindfulness, Consciencia Plena, Atención Plena.

¿Qué es Mindfulness? 

La meditación Mindfulness es un tipo particular de meditación que ha sido investigado y probado en entornos clínicos.

Meditar no es pensar en nada. Meditar significa prestar atención de un modo sistemático en aquello en lo que hayas decidido enfocarte, que puede incluir la consciencia sobre tus propios pensamientos. Al prestarle atención a tus pensamientos, te das cuenta de sus patrones habituales. Tus pensamientos tienen un profundo impacto en tus emociones y las decisiones que tomas, así que estar más consciente de ellos es de ayuda.

En una meditación minfulness, nos enfocamos típicamente en uno, o una combinación, de:

.-La sensación de tu propia respiración.

.-Alguno de tus sentidos.

.-Tu cuerpo.

.-Tus pensamientos y emociones.

.-Cualquier cosa que sea predominante en tu consciencia.

Desde 2006 la investigación avala prometedoras terapias basadas en Mindfulness para un número de condiciones médicas y psicológicas, especialmente:

.-Estrés Agudo/Crónico.

.-Trastorno Depresivo Mayor.

.-Ira.

.-Dolor Crónico.

.-Abuso de Sustancias.

.-Conducta Suicida Recurente.

Entre otras.


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Citas:

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DIRECCIÓN. Joaquín Angulo #1022, entre Frías y Greorio Dávila.
Horario de citas: de 9am a 7pm, sábados de 9am. a 2pm.


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16 respuestas a Mindfulness

  1. Mariana GV dijo:

    HOLA!

    Dos preguntas:
    Con qué enfoque psicoterapéutico trabajan?

    Dónde se encuentran ubicados?
    (porque sólo publican su número de teléfono)

  2. Alejandro dijo:

    Hola querría hacer una pregunta muy importante que me cerca la cabeza desde hace bastante tiempo sobre mindfullnes y no se si aun estais en activo, o sabeis sobre el tema, si es asi, agradeceria a que me enviarais un mensaje a mi e mail…

    Muchas gracias

  3. Angelica dijo:

    Hola, acabo de ver su info acerca del mindfullness, cual seria el costo del curso-taller?

    Por cierto, en cuanto a sus programas de desarrollo humano y el de Prevencion del abuso sexual infantil, al termino del estos entregan constancia avalada? o Solo es el reconocimiento? Gracias

  4. Rocio Larios dijo:

    Hola tienen entrenamiento en Mindfulness? Si es asi me interesaria.
    Gracias

  5. luis dijo:

    Hola me envían información sobre el costo y próximos comienzos del taller a mi correo por favor

  6. Memo parrilla dijo:

    Podría recibir información acerca de mindfullness ?… Se los agradecería mucho…saludos

  7. Nancy dijo:

    Hola quisiera información sobre el taller de mindfulness , para niños . Desde que edad y costos
    Gracias

  8. Karla Solis dijo:

    HOLA!
    Estoy interesada en el taller de mindfullness que estan ofertando, desearía más información, costos, fechas, tiempo etc; les agradeceria me la enviaran.

  9. Paloma Aguirre Pérez dijo:

    Hola! interesada en taller mindfullness, agradecería información del próximo, bonito día!

  10. marco alonso cervantes garza dijo:

    Buen día…

    Buscando información sobre talleres de minfullness, me encontré con su página. Quisiera saber si aún están activos y pues toda la información sobre horarios y precio.

    Saludos.

  11. ANA LAURA GONZALEZ dijo:

    Quisiera información sobre talleres de mindfulness, días, horarios, costos. Gracias

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