P: ¿Cómo puedo hacer mejor uso de mi terapia?

R: Una forma es preguntar a tu terapeuta como podrías complementar tu terapia con lecturas sobre terapia cognitiva, libros de trabajo, manuales, panfletos, etc. Una segunda manera es prepararte cuidadosamente para cada sesión, recordando qué has aprendido en sesiones pasadas y preparando lo que deseas discutir en la siguiente.

Una tercer forma de maximizar la terapia es asegurarte de llevar la terapia a tu vida diaria. Una buena forma de hacer ésto es llevando notas al final de cada sesión, o grabándola. Asegúrate que a ti y a tu terapeuta les queda suficiente tiempo en la sesión para discutir sobre qué sería útil hacer para la siguiente semana, y traten de predecir dificultades que podrían presentarse en la realización de algunas de las tareas para poder así recibir más apoyo antes de que te retires.

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SERVICIOS DE PSICOLOGÍA.

TERAPIA PARA ADULTOS
(044) 3313 835 320
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(044) 3312 747 795

EVALUACIONES DE EDUCACIÓN ESPECIAL, NIÑOS Y NEUROPSICOLOGÍA
(044) 3314 837 497
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DIRECCIÓN. Joaquín Angulo #1022, entre Frías y Greorio Dávila.
Horario de citas: de 9am a 7pm, sábados de 9am. a 2pm.

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