Archivo de la etiqueta: adultos mayores

Envejecer sanamente: Ejercitarse al Envejecer.

Envejecer sanamente: Ejercitarse al Envejecer. Muchos adultos mayores no hacen ejercicio. Sin embargo, ejercitarse es vital para un envejecimiento saludable. Ayuda a mantener tu fuerza y agilidad, te da un impulso de bienestar subjetivo, y puede incluso ayudar a disminuir … Seguir leyendo

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Envejecer sanamente: Alimentarse bien.

Envejecer sanamente: Alimentarse bien.    Mientras envejeces, tu relación con la comida cambia así como lo hace tu cuerpo. Un metabolismo disminuido, cambios en el sabor y el olor, y una digestión más lenta pueden afectar tu apetito, las comidas … Seguir leyendo

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Envejecer Sanamente.

Mientras envejecemos experimentamos cada vez más cambios importantes en nuestra vida, como por ejemplo el retiro, la pérdida de nuestros seres queridos, y los cambios físicos del envejecimiento.  El manejar adecuadamente estos cambios, así como las demandas cotidianas de estrés, … Seguir leyendo

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