Archivo de la etiqueta: envejecimiento

Envejecer sanamente: Ejercitarse al Envejecer.

Envejecer sanamente: Ejercitarse al Envejecer. Muchos adultos mayores no hacen ejercicio. Sin embargo, ejercitarse es vital para un envejecimiento saludable. Ayuda a mantener tu fuerza y agilidad, te da un impulso de bienestar subjetivo, y puede incluso ayudar a disminuir … Seguir leyendo

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Envejecer sanamente: Incrementar la Vitalidad.

Envejecer sanamente: Incrementar la Vitalidad.  No caigas en el mito que dice que envejecer automáticamente significa que no te sentirás bien nunca más. Es cierto que el envejecimiento incluye cambios físicos, pero ello no significa que tenga que haber necesariamente … Seguir leyendo

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Envejecer sanamente: Permanecer Conectado.

Envejecer sanamente: Permanecer Conectado.    Uno de los grandes retos del envejecimiento es el cambio que tiene tu red de apoyo. Permanecer conectado no es siempre fácil cuando vamos envejeciendo, incluso para aquellos que siempre han tenido una vida social … Seguir leyendo

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Envejecer Sanamente.

Mientras envejecemos experimentamos cada vez más cambios importantes en nuestra vida, como por ejemplo el retiro, la pérdida de nuestros seres queridos, y los cambios físicos del envejecimiento.  El manejar adecuadamente estos cambios, así como las demandas cotidianas de estrés, … Seguir leyendo

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