Manejo del Estrés y la Relajación

CURSO-TALLER INDIVIDUAL :

Pareciera que no hay nada que puedas hacer sobre tus niveles de estrés. Las cuentas por pagar no dejarán de venir, no habrá más horas en el día para tus pendientes, y las responsabilidades en tu carrera y familia estarán ahí. Pero tienes mayor control del que piensas- De hecho, el sólo hecho de darte cuenta que controlas tu propia vida es el inicio de un manejo saludable del estrés.

Manejar el estrés se trata de hacerte cargo: encargarte de tus pensamientos, tus emociones, tu agenda, tu ambiente, y de la manera en la que solucionas tus problemas. El fin último es una vida balanceada, con tiempo para trabajar, para tus relaciones, tiempo para relajarte, para divertirte, además de la resiliencia para mantenerte cuando estás bajo presión y encarar los retos de la vida con la frente en alto.

TÉCNICAS DEL MANEJO DEL ESTRÉS Y LA RELAJACIÓN Consta de 4 sesiones privadas (1 mes)

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Programables en horarios: Lunes-Viernes de 9 a18hrs, Sábados de 9 a 13hrs.

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Estamos a su servicio.



 

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