R: La Terapia Cognitiva está basada en el modelo cognitivo, que es, simplemente que la forma en que se perciben las situaciones influye en como nos sentimos emocionalmente. Por ejemplo, una persona leyendo estas lineas puede pensar “¡Oh, esto suena muy bien, es justo lo que siempre había estado buscando!” y se siente feliz. Otra persona leyendo esta información podría pensar “Ok, esto suena buen, pero no creo poder hacerlo” y se siente triste y desanimada. Así, no es la situación la que afecta directamente en cómo una persona se siente emocionalmente, si no que son sus pensamientos sobre la situación. Cuando una persona está alterada, comúnmente no piensa con claridad y sus pensamientos se distorsionan en cierta medida. La Terapia Cognitiva ayuda a enseñar a las personas a identificar los pensamientos que los alteran y a evaluar que tal realistas son. Las personas podemos aprender a cambiar nuestros pensamientos distorsionados. Cuando pensamos de una forma más realista y clara, nos sentimos mejor. El énfasis es también consistente en resolver problemas e iniciar cambios.
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¿En Jalisco existe un lugar donde estudiar la terapia cognitiva como posgrado?
Saludos, Nyx, respondiendo a tu pregunta: está el Instituto Jaliciense de Terapia Cognitivo-Conductual.
Cualquier cosa, estamos en contacto.
he hido con 9 sicologos desde el 2004 y no me convencen solo me han dejado sin dinero yo sogo con mis problemas de no sentirme bien estando solo y en las aglomeraciones he tenido ataques de panico Y ESTO PARESE NO IMPORTARLES EN LO MAS MINIMOOO A LOS SICOLOGOS SOLO ESTAN MUY ATENTOS PARA DECIRME CUANDO ES MI PROXIMA CITA
Es muy importante esto que nos mencionas, James, nos da la impresión de que no has recibido el servicio que necesitas realmente.
Existen numerosas investigaciones sobre métodos y tratamientos que SÍ están basados en evidencia, tal y como lo es la terapia cognitiva. Si lo que has sufrido ha sido ataques de pánico, los problemas de ansiedad se tratan con terapia cognitiva, que sigue siendo el tratamiento que da mejores resultados. Si deseas tener una entrevista con nosotros puedes comunicarte a nuestro teléfono 1202 0920 ext. 102 en horario de oficina.
Quedamos a tu servicio.
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