R: La Terapia Cognitiva es una de los pocas formas de psicoterapia que ha sido probada científicamente y encontrado efectiva en más de trescientos estudios clínicos para diversos trastornos. En contraste con otras formas de psicoterapia, la terapia cognitiva está más enfocada en el presente, más limitada en el tiempo, y más orientada a resolver problemas.
Así, mucho de lo que hacen los pacientes es resolver problemas actuales. Además, los pacientes aprenden habilidades específicas que podrán usar por el resto de sus vidas.
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