R: Un primer paso importante es proponer objetivos. Pregúntate a ti mismo: “¿Cómo me gustaría ser para el final de la terapia, qué me gustaría haber cambiado?”. Piensa específicamente en cambios que te gustaría hacer en el trabajo, en casa, dentro de tus relaciones con la familia, amigos, compañeros de trabajo, y otros. Piensa en qué síntomas han estado molestándote y cuales te gustaría disminuir o eliminar. Piensa en otras áreas a mejorar en tu vida: búsqueda de intereses espirituales/intelectuales/culturales, aumentar el ejercicio físico, disminuir malos hábitos, aprender nuevas habilidades interpersonales, mejorar capacidad dentro del trabajo o el hogar. El terapeuta a evaluar y definir estas metas y ayudarte a determinar cuales puedes trabajar por ti mismo y cuales trabajar en sesión.
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me agrada creo que ya puedo star lista para la terapia